Bơ kết hợp với chuối chính là công thức không chỉ giúp da có được sự khỏe mạnh, mà còn là thức uống hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Cách làm sinh tố bơ chuối dưới đây sẽ giúp các bạn có được quy trình làm món ăn hợp lý, giúp cả gia đình có được một đồ uống ngon lành, mát lạnh và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Sinh tố bơ chuối thơm ngon cho da đẹp dáng xinh
Bơ là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ làm giảm huyết áp, cải thiện được độ nhạy của insulin, bảo vệ các bộ phận tim mạch, giảm cân. Ngoài ra bơ còn là một một thực phẩm cung cấp cho chúng ta vitamin E dồi dào, giúp làn da mịn màng, trắng sáng.
Bơ chuối một sự kết hợp cực kỳ hoàn hảo
Thêm vào đó trong quả chuối có hàm lượng khá cao chất xơ, vitamin, kali, magie và những chất chống oxy hóa, giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, sỏi thận, đặc biệt là loãng xương, giảm cân, thêm vào đó còn giúp làm hỗ trợ giảm mệt mỏi cực kỳ hiệu quả.
Sự kết hợp sinh tố bơ chuối thơm ngon không những giúp bạn giảm cân, đẹp da, mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Đây cũng là lý do mà các bạn nên học cách làm món ăn này tại nhà để phục vụ những người thân yêu của mình.
Nguyên liệu để có thể làm sinh tố bơ chuối
Thành phần nguyên liệu này sử dụng cho từ 1 đến 2 người ăn. Những nguyên liệu làm món này khá đơn giản như sau:
1 quả bơ
1 quả chuối
150ml sữa tươi không chứa đường
20ml sữa đặc có đường
Đá bào nhỏ
Phương pháp làm sinh tố bơ chuối ngon dễ thực hiện
Một món ăn đơn giản và cực kỳ dễ thực hiện, quy trình sau đây để giúp các bạn làm món ăn tốt hơn
Bước 1: Tiến hành thực hiện sơ chế phần nguyên liệu
Chuối các bạn đem lột vỏ, rồi cắt nhỏ thành từng khoanh nhỏ dễ làm.
Cắt đôi trái bơ ra, dùng muỗng nạo hết phần ruột ra, tiếp theo cắt thành từng miếng nhỏ để cho vừa vào máy xay.
Đây đều là các công việc cực kỳ đơn giản mà bất kỳ ai đều có thể làm được. Chỉ việc mua trái cây gọt chúng và cho vào máy với một tỷ lệ nhất định là bạn đã gần hoàn thành quy trình làm một ly sinh tố thơm ngon.
Loại đồ uống tốt cho sức khỏe, hạ nhiệt hiệu quả
Bước 2 Xay hỗn hợp thành phần hoa quả
Cho hỗn hợp chuối, bơ đã cắt sẵn, sữa tươi, sữa đặc và cả đá bào vào trong máy xay sinh tố xay thực hiện xay đến khi nhuyễn, mịn. Các bạn bấm máy để tất cả các thành phần được hòa quyện vào nhau để sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất.
Tùy vào ý thích bạn có thể tăng giảm lượng sữa đặc và lượng đá sao cho cho phù hợp với khẩu vị. Lưu ý các thành phần này đều có thể thay đổi được, tuy nhiên nên thay đổi một cách hợp lý để có thể tạo ra một ly sinh tố có vị béo ngậy hoàn chỉnh, tốt cho sức khỏe.
Bước 3: Tạo thành phẩm ngon và đẹp mắt
Cho hỗn hợp sinh tố ra ly, sau đó trang trí bằng cách thêm vài lát chuối hoặc những lát bơ và bắt đầu thưởng thức ly sinh tố ngon lành thôi nào. Nên chọn những chiếc cốc đẹp mắt để tạo được cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.
Yếu tố này mọi người cũng nên chú trọng bởi ở thời điểm hiện tại tính thẩm mỹ được đánh giá rất cao trong các món ăn.
Có thể dùng sữa chua để làm sinh tố bơ chuối hay không?
Câu trả lời cho câu hỏi trên là hoàn toàn có thể, thành phần trong sữa chua rất giàu protein, các chất xơ nên nếu đem kết hợp với bơ để làm sinh tố sẽ đem đến cực kỳ nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Ban có thể thực hiện đơn giản khi làm món sinh tố bơ sữa chua ngay tại nhà mình không quá cầu kỳ, thích hợp để thưởng thức với các món ăn trong bữa ăn sáng hoặc các bữa ăn khác trong ngày.
Thêm vào đó, các bạn có thể điều chỉnh được liều lượng nếu như sinh tố quá loãng hay quá đặc, bằng phương pháp thêm ít sữa chua hoặc các loại trái cây xay cùng các nguyên liệu khi hỗn hợp sinh tố quá loãng. Còn nếu sinh tố quá đặc và dày, hãy thêm một ít sữa tươi, hoặc chút nước lọc rồi tiến hành khuấy lại là được.
Trang trí đẹp cũng khiến độ ăn ngon hơn rất nhiều
Nguyên liệu và phương pháp làm đơn giản, các bạn đã có ngay một ly sinh tố bơ chuối cực kỳ thơm mát, giúp đập tan cơn nóng ngày hè hiệu quả rồi. Còn chần chờ gì nữa, hãy bắt tay vào làm ngay bây giờ thôi các bạn. Ngoài việc ăn bơ đã tốt rồi tuy nhiên nếu ăn bơ đúng cách, đúng thời điểm chắc chắn sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn và người thân vì thế hãy lưu ý các thông tin này để có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn tốt hơn nữa.
Hy vọng cách làm sinh tố bơ chuối trên đây sẽ giúp các bạn tạo ra được những ly sinh tố ngon lành. Những lô sinh tố đẹp mắt, tốt cho sức khỏe trong những ngày hè.
