Аюрведический массаж – Валенсия

Конечно, массаж — это здорово. Но давайте немного конкретнее — какой вид массажа действительно охлаждает позвоночник? Существует множество различных методов, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного болезненное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж? Или более восстанавливающий, щадящий для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Возможно, это классический шведский массаж, который предлагают большинство оздоровительных центров, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, может быть, вы никогда раньше не пробовали что-то подобное, например, абхьянгу.

Что такое абхьянга, также известная как аюрведический массаж?

Аюрведическая практика абхьянги, или масляного массажа, провозглашает такие физические преимущества, как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Она отличается от других видов массажа тем, что фокусируется на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до стимулирующих кровообращение движений, это скорее массаж лица для всего тела. Для тех, кто привык к массажам, которые, по народной мудрости (ты то, что ты ешь!), напоминают ощущение, будто тело набухает, как тесто для пиццы, абхьянга — это не то же самое.

Главная цель вашего терапевта — расслабление, и в Индии этот процесс тесно связан с концепцией заботы о себе. «Снеха — это исходное слово для этого вида массажа на санскрите, — поясняет врач-аюрведист Пратима Райчур, — которое также переводится как «любовь».Я прочитал статью об этом массаж аюрведа Из нашей статьи В зависимости от типа кожи, аюрведа рекомендует проводить абхьянгу от одного раза в неделю до одного раза в день.»

Чем она отличается от обычного массажа?

Аюрведический массаж отличается от обычного шведского массажа тем, что в нем широко используются эфирные масла и концентрируется на определенных энергетических точках тела. И еще… Не ждите много настоящего массажа — терапия гораздо больше сосредоточена на контроле энергетических зон и снятии психологического напряжения, чем на разминании мышечных зажимов.

Реклама — Читайте дальше

Я посетила спа-салон доктора Райчур Pratima Day в Манхэттене, элегантное заведение, благодаря ее высококлассным клиентам, таким как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и владелица 3rd Ritual Дженн Тардиф, которые все являются поклонниками Pratima.

«Хотя существует определенная последовательность массажа и лечебная методика, связанная с аюрведическим массажем абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс подбирается индивидуально для каждого клиента и его уникальной доши». Согласно Аюрведе, в каждом из нас естественным образом происходит смешение компонентов (воздух, земля, огонь, вода и планета), называемых дошами. Эти компоненты должны оставаться в идеальном соотношении, однако у большинства людей оно немного нарушено: у вас может быть избыток Ваты (воздух и земля), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и земля). Аюрведа стремится сбалансировать их.

Чего мне ожидать, когда я приду?

Новым посетителям сайта рекомендуется прибыть в спа-салон Pratima Health за 15 минут до назначенного времени, чтобы заполнить подробную анкету. Доктор Райчур проводит медицинские обследования для новичков в Аюрведе, но если такой возможности нет, анкета поможет. «Аналогично, — говорит доктор Райчур, — терапевты могут отслеживать характеристики дош посредством мониторинга». Например, у людей с дошей Вата обычно сухая кожа, а у людей с дошей Капха — более жирная. Питта, загадочное сочетание огня и воды, обычно проявляется в виде комбинированной кожи. Все это используется для определения идеальной программы массажа.

Вот все, что произошло

После того, как я отправила анкету, я переоделась в халат и выпила стакан воды, пока мой терапевт Сабина задавала несколько уточняющих вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда холодно. Были ли у меня высыпания? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к приготовлению масел, которые мы будем использовать в моей процедуре. «Наша смесь масел Вата — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Она оставила немного более легкое, противовоспалительное масло Питта для лица, где я гораздо более склонна к высыпаниям — небольшая процедура для лица — это Преимущество процедуры. (Примечание: если у вас чувствительность к важным маслам, аюрведический массаж, скорее всего, вам не подойдет.) Масла нагревали в моей комнате и свободно наносили на каждую часть тела.

Для человека, привыкшего к быстрому растиранию в западной массажной терапии, ощущение абхьянги поначалу было неожиданным. Когда Сабина двигалась вверх по моему телу, ее руки совершали мягкие, сбалансированные движения, которые почти не задевали мои мышцы. Это давление также было подобрано специально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты — гораздо более глубокое раджасическое прикосновение, а для Капхи — также более глубокое тамасическое прикосновение», — пояснил доктор Райчур. Хотя я предполагал, что мне нужно более глубокое растирание, у меня на самом деле было мало Капхи — неужели неправильный вид массажа все это время выводил меня из строя? Лежа на (кстати, подогреваемом) столе, я чувствовал себя как на море: массажная терапия Хореография кружилась, словно волны, обрушивающиеся на мои руки и ноги, и время от времени Сабина выполняла растирающие движения, которые сотрясали все мое тело. Я вела себя так, будто оказалась в эпицентре торнадо. Неужели это водное ощущение было тем самым Капхой, которой мне не хватало?

Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывает обильное количество масла — отличный знак для ее диагностических способностей, моих шелушащихся ног и поездки домой в очень закрытой одежде. «В подходящей ситуации, — говорит доктор Райчур, — после массажа абхьянга нужно расслабиться и не торопиться, максимально впитывая масло». Хотя Сабина рекомендовала смешать мой шампунь с небольшим количеством воды и нанести на совершенно сухие волосы перед душем, после трех применений шампуня к утру волосы все еще были невероятно жирными. Однако я собрала волосы в хвост и позволила маслам действовать в качестве завершающего штриха чудесного массажа головы дольше, чем мне казалось комфортным. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, они стали мягче от головы до пят.

Мои заключительные мысли

Вам не обязательно быть приверженцем аюрведы, чтобы наслаждаться массажем абхьянга, но вы должны быть открыты для того, чего хотите добиться от массажа. Выпрямит ли он все мышцы вашей спины? Скорее всего, нет. Тем не менее, выходя из спа-салона Пратимы, я почувствовала себя как-то выпрямленной: расслабленной, комфортной и более спокойной, чем, должно быть, чувствовала себя во вторник вечером в Сохо. «Абхьянга обычно называется сияющим массажем, сияние которого исходит изнутри», — утверждает доктор Райчур. Дорогие зрители, я бы хотела сказать, сияла ли я, возвращаясь домой тем вечером, но я преждевременно уснула, чтобы сообщить об этом. Это было… великолепно.