Cách tăng cân và duy trì cân nặng cho người bận rộn?  Em 21 tuổi. Cao 1m50, nặng 35kg. Em rất khó tăng cân, có năm e chỉ ốm đi mà không lên được cân nào. Bình thường em ăn không ngon miệng, khó đi vào giấc ngủ. Khi đói nhất, chỉ cần ăn vài muỗng cơm là đã thấy no. Em vẫn tự động viên là ráng ăn, nhưng càng ăn lại càng thấy ngán, thường để ăn hết phần ăn em tự đặt ra thì cần nhiều thời gian. Em rất muốn tăng cân nhưng thật khó. Bình thường em đi học và đi làm suốt, đến tối mới về đến nhà nên rất khó để đảm bảo ăn đầy đủ và đúng theo thực đơn cho người gầy ạ.Bác sĩ tư vấn giúp em phải làm thế nào để tăng cân và duy trì được cân nặng ạ? Em xin cảm ơn bác sĩ.

Nguyễn Thị Thanh Thúy

 ()
   

Bản quyền @ 2013. TRUNG TÂM DINH DƯỠNG THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
Địa chỉ: 180 Lê Văn Sỹ, phường 10 quận Phú Nhuận, Tp.HCM, Việt Nam.
Điện thoại: 84-8-8445990   ||  Fax: 84-8-8448405
Ghi rõ nguồn "Trung Tâm Dinh Dưỡng Thành phồ Hồ Chí Minh" khi phát hành lại thông tin từ website này.
Phiên bản thử nghiệm